GESUNDHEIT & BALANCE

Herzlich willkommen in Rapperswil-Jona


Hatha yoga &

Individuelle Ernährungsberatung


Feines Essen und das Leben geniessen!

Eine gesunde und auf Sie abgestimmte, optimierte Ernährung ist gerade heute, wo wir jeden Tag von Neuem körperlich und geistig gefordert werden, wichtiger denn je.

Ernährungsberatung

Unser Essverhalten wird
von vielen Einflüssen geprägt:

  • Kulturelle und traditionelle Gewohnheiten
  • Gefühlen wie Stress, Frust, Frischverliebtsein
  • Erziehung nach dem Motto «Iss den Teller leer!»
  • Trends und Werbung
  • Geschmacksvorlieben

Stärker & entspannter mit Yoga

Yoga ist weit mehr als ein Mix aus Entspannung und Sport.

  • Willst du deinen Geist zur Ruhe kommen lassen?
  • Oder deinen Körper stärken?

Yoga kann beides! 

Die geistigen und körperlichen Übungen  

  • Führen zu innerer Ausgeglichenheit
  • Fördern die Leistungsfähigkeit

Möchten Sie...

  • ein paar Kilo loswerden und das Gewicht halten?
  • sich am Arbeitsplatz oder während dem Studium leistungsoptimal ernähren?
  • schnell etwas feines, gesundes kochen?
  • Ihren Stoffwechsel anregen?
  • Ihren Körper entgiften (Detox)?
  • fit durch die Wechseljahre spazieren?
  • sich während der Schwangerschaft oder Stillzeit vollwertig ernähren?
  • oder einfach mehr zu Ihrem speziellen Thema erfahren? 

Möchtest Du...

  • deine Rückenmuskulatur kräftigen?
  • haltungsbedingte Verspannungen lösen?
  • lernen mit Stress umzugehen und abbauen?
  • dein Immunsystem stärken?
  • deinem Körper beim Entgiften helfen?
  • den Stoffwechsel anregen?
  • einfach nur fiter werden?
  • dir eine Stunde ganz bewusst Zeit für dich nehmen?
  • dir bewusst Ruhe gönnen/Gutes tun?



Ob mit Ernährungsberatung oder mit Yoga – folgende Punkte werden positiv beeinflusst

  • Gesund bleiben oder werden – jederzeit, von der Schwangerschaft bis ins Alter
  • Konzentration verbessern
  • Leistungsfähigkeit steigern
  • Stressabbau – zur Ruhe kommen
  • Entschleunigen – im Hier und Jetzt leben
  • Geistig und körperlich beweglich bleiben oder werden

 

  Entscheiden Sie, was gerade jetzt besser
zu Ihrem Lebensstil passt.

Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail.