Schnupperwoche


YOGA - SCHNUPPERWOCHE

wegen aktueller Situation bis auf weiteres verschoben



Probier etwas neues aus!


Yoga...

Yoga für mehr Vitalität und Lebensfreude

... hält jung, macht leistungsfähig und gesund
... verbessert die Vitalität
... verbessert die Körperwahrnehmung
... fördert Gelassenheit und innere Ruhe
... steigert die Konzentration und Aufnahmefähigkeit

Stressbewältigung und Gesundheitsvorsorge mit Yoga

... wirkt beruhigend und ausgleichend
... löst Verspannungen, welche meist durch den Büroalltag ausgelöst werden
... hilft mit Stress umzugehen und Stress abzubauen
... hilft bei Schlafstörungen
... kräftigt die Rückenmuskulatur
... kann Rücken- und Gelenkschmerzen lindern


Hatha Yoga

oder

Yin Yoga


Du kennst bereits das eine und möchtest das andere kennen lernen.

Oder ist Yoga für dich ganz neu und du suchst nach deinem richtigen Yogastil. 

Ganz egal, du kannst beide Yogastile bei mir kennenlernen.  

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 5 limitiert, melde dich deshalb rasch zu 

deiner/n kostenlosen Probestunde/n an. 





Hatha Yoga  

- Ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird

- Oberbegriff für körperbezogenes Yoga 

- Die im Westen am häufigsten praktizierte Form und wird allgemein unter YOGA verstanden


Yin Yoga  

- Ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil 

- Praktiziert wird ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen

- Die Yin Yoga Wirkung ist in ihrer Definition durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet (3-5 Min.)

- So wird eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck erreicht

- Es geht um gezieltes Dehnen vor allem im unteren Rücken und Beckenbereich